Praznici: OK je ako niste OK, ali ima pomoći

Nebojša Čokorilo, profesor novosadskog Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja prvi je heroj u 2026. godini. On je 1. januara spasio mladu ženu od utapanja u hladnom Dunavu.

U razgovoru sa Natašom Kovačev za Kompas, profesor Čokorilo je opisao kako se jedno sasvim obično popodne koje je nameravao da provede u trčanju pretvorilo u akciju spasavanja sa srećnim ishodom:

“Uvek treba da se pomogne ljudima u nevolji i mislim da mi nemamo jasan znak kada je neko stvarno u problemu”, kazao je Čokorilo. “To se naročito dešava oko praznika. Ljudi gube svoje kontakte i možda nam je to i poruka da se okrenemo sebi i ljudima oko sebe”, poručio je ovaj hrabri čovek.

Otkud tuga u prazničnim danima

Kraj godine generalno povećava stres. Na poslu su svi pod pritiskom jer se „u zadnji čas“ završava milion obaveza kako bi svi mirne duše otišli na mali odmor. Uz taj stres, dodatan momenat je priprema praznika i planiranje. Da li vam dolaze gosti ili idete negde, šta spremiti za prazničnu trpezu, kako se obući…

Ukratko, pod pritiskom ste da budete srećni, a možda vam baš i nije najsjajniji period godine.

„Praznici mogu da padnu ljudima u raznim situacijama i trenucima u životu i izazivaju pritisak da sada moramo da slavimo, da budemo srećni, a neko možda prolazi kroz nešto jako ozbiljno u svom životu. Posebno ljudi koji prolaze kroz proces tugovanja“, kaže za Kompas psihološkinja i psihoterapeutkinja Marija Živković.

Praznici su, ističe, vrlo često momenat kada neki ljudi prvi put taj datum obeležavaju i dočekuju bez neke voljene osobe i to budi jako intenzivna osećanja.

Uz to, praznici su vrlo često trenuci porodičnog okupljanja, pa to budi stare rane: „Mi u psihoterapiji znamo da nakon praznika dočekujemo klijente sa pričama – ‘bili smo kući, opet su se posvađali svi’. Nije svaka porodična situacija sjajna i idilična, a mi u ovom društvu inače imamo taj pritisak da porodica mora da se slaže. Očekuje se da moramo da ispoštujemo sve te stvari iako tu možda nema nekog lepog slaganja“.

Ko je dokle dogurao

Takođe, ovo je i period godine gde kroz praznike poredimo sebe sa drugima. Ko šta i koliko ima, ko koliko može. Gde ko slavi Novu godinu, kakva je čija trpeza… Svuda se taj društveni pritisak provlači.

„Na kraju, poredimo se i sami sa sobom. Pitamo se ‘da li sam ja tamo gde treba da budem’. Sumiramo godinu. Šta su nam bili ciljevi, šta smo uradili, šta smo postigli… Možda nismo postigli ono što smo želeli. Možda se sve preokrenulo. Ima dosta faktora koji idu u prilog tome da smo neraspoloženi za vreme praznika“, kaže Živković.

Napravite svoj praznični ritual

Sagovornica Kompasa ističe da je važno da znate da niste jedini i da sigurno ima jako puno ljudi koji kroz ovaj period prolaze i tužno, stresno i pod pritiskom i da im nije ni do čega. Dakle, ne moramo na silu da se „osećamo dobro“.

Dobra vest je da ipak nešto možemo da preduzmemo.

„Jedna od preporuka je da počnete neki svoj praznični ritual. Ne mora praznik da bude onako kako društvo nameće – da bude u krugu porodice, da morate da imate jelku… Osmislite neki svoj način na koji želite da slavite praznike i da to vama odgovara. Razmislite da li ćete da okupite prijatelje ili ćete jednostavno negde da odete, da budete sami. Ali neka to bude vaš ritual, a ne nešto što drugi očekuju od vas“, kaže Marija Živković.

„I naravno, ono što bih kao psihoterapeut uvek preporučila – ako se oseti potreba da je podrška potrebna, da se podrška i potraži“, zaključuje.

Besplatna pomoć

Za sve one koji do sada nisu tražili psihološku podršku ili nisu u finansijskoj mogućnosti da imaju svog terapeuta, Marija Živković nudi rešenje.

„Pre sedam godina moja koleginica Ana Perović je započela akciju besplatnih seansi. Pozvala je psihoterapeute da ponude po jednu ili više besplatnih terapijskih seansi svakome kome je ta podrška potrebna u ovom periodu. Tokom ovih sedam godina više od 200 psihoterapeuta je ponudilo besplatnu seansu i preko 2.500 seansi je održano.“, kaže sagovornica Kompasa.

Adresa je sajt besplatneseanse.com preko koga se vrlo jednostavno i lako može bukirati seansa i izabrati psihoterapeut.

Akcija je počela 5. decembra 2025, a ove godine produžena je do kraja januara.

Jasmina Lazić / Kompas

Pročitajte i: