Antibiotici i probiotici: Kada i kako ih kombinovati?

Crevna flora je podložna čestim promenama i na nju utiču brojni faktori, kako oni iz hrane, tako i patogene bakterije i lekovi koji narušavaju normalnu crevnu floru.

Jedna od glavnih uzročnika narušavanja crevne flora, i ubijanja „dobrih“ bakterija su antibiotici. Do danas, ne postoji antibiotik koji će ubijati samo patogene bakterije.

Česta upotreba antibiotika narušava crevnu floru 

Česte upotreba antibiotika ili nekih lekova narušava normalnu crevnu floru. Tako nastaju neželjeni efekti kao što je dijareja, mučnina, povraćanje, prenosi Stetoskop.

Danas se u medicini često praktikuje, i poželjeno je, uz svaki antibiotik uzimati i probiotik. Na ovaj način se koliko toliko nadoknađuju „dobre“ bakterije i obnavlja normalna crevna flora.

Šta je probiotik?

Probiotici su živi mikroorganizmi, bakterije koje telu daju mnoga korisna svojstva. Najvažniji od njih je održavanje ravnoteže mikroflore u probavnom sistemu.

Probiotik se ne nalazi samo u tabletama. Mnoge namirnice imaju isto svojstvo i evo koje su: 

– jogurt

– kiseli kupus

– kefir

– kiseli krastavci

– meki sirevi

– surutka

Važno je biti oprezan pri uzimanju probiotika

Više probiotika ne znači brži oporavak crevne flore. Stručnjaci upozoravaju da njihova prekomerna upotreba može izazvati mučninu i dodatne probleme sa stomakom, pa je važno biti oprezan pri upotrebi.

Kada se probiotici unose putem hrane, preporučuje se raznovrsnost u izboru namirnica. S druge strane, probiotici u obliku tableta deluju brže i često su pogodniji za osobe sa osetljivim želucem ili crevima.  

Bez obzira na oblik, njihova upotreba treba da bude u dogovoru sa lekarom.

Probiotik najmanje dva sata nakon antibiotika 

Preporučuje se uzimanje probiotika najmanje dva sata nakon uzimanja antibiotika. Ovo smanjuje međusobno delovanje sa lekovima i omogućava antibioticima da rade svoj posao.

Takođe je važno pridržavati se preporučene doze probiotika prema uputstvima proizvođača ili lekara, prenosi Stetoskop.

Kompas/Stetoskop